為鼓勵(lì)全院護(hù)理人員積極傳播科學(xué)、權(quán)威、實(shí)用、創(chuàng)新的護(hù)理健康知識(shí)，積極踐行中華護(hù)理學(xué)會(huì)“科技促民生，科普惠健康——護(hù)衛(wèi)健康，未病先防”精神，讓科普貼近實(shí)際、貼近生活、貼近群眾，提高民眾健康意識(shí)，醫(yī)院以第111個(gè)國(guó)際護(hù)士節(jié)為契機(jī)，舉辦了第三屆中醫(yī)科普宣講微視頻大賽。

　　此次大賽以“弘揚(yáng)中醫(yī)文化，護(hù)航百姓健康”為主題，為護(hù)理人員提供展示才能的空間，全面推進(jìn)新媒體在護(hù)理健康教育中的應(yīng)用。我院運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，分批次推送本屆健康科普宣講微視頻優(yōu)秀作品，歡迎大家隨時(shí)關(guān)注并有所收獲。

　　作品（五）

　　科室：民族民間醫(yī)藥科

　　作品名稱：《預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎》

　　作品簡(jiǎn)介

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種對(duì)稱性、多關(guān)節(jié)炎癥為主要表現(xiàn)的慢性、全身性、自身免疫性疾病。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎最易受累的關(guān)節(jié)為腕關(guān)節(jié)、近端指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)。進(jìn)行手腕部功能鍛練能使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者疼痛程度大副度降低，通過合理的鍛練，能防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。平時(shí)生活中進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的手指操鍛練，效果會(huì)很不錯(cuò)哦！

　　作品（六）

　　科室：推拿科

　　作品名稱：《尷尬的落枕》

　　作品簡(jiǎn)介

　　人說落枕了，只能“頭扭頭扭”的，好無奈！其中滋味一言難盡，不但轉(zhuǎn)不過頭來，而且疼痛難忍，搞不好還反復(fù)發(fā)作。

　　落枕的致病原因：外感風(fēng)寒，睡姿不良或枕頭高低不適，急性扭傷，患有頸椎病等。主要表現(xiàn)為頭頸疼痛，活動(dòng)受限，肌肉痙攣。

　　怎樣治療落枕呢？

　　中醫(yī)穴位按摩，簡(jiǎn)單高效。在手背的落枕穴輕輕的按揉，能夠迅速的緩解疼痛。也可以柔和、緩慢的運(yùn)動(dòng)頭部，放松痙攣疼痛的肌肉，促進(jìn)頸椎小關(guān)節(jié)復(fù)位。此外如果您擔(dān)心復(fù)發(fā)，可以進(jìn)行推拿按摩和理療，全方位的改善您錯(cuò)位的頸椎小關(guān)節(jié)，預(yù)防落枕的再次發(fā)作。