為更好地關(guān)注健康，弘揚(yáng)傳統(tǒng)國粹，玉溪市中醫(yī)醫(yī)院工會舉辦玉中醫(yī)傳統(tǒng)功法興趣小組。旨在提高廣大職工的健身意識，營造“健康、陽光、和諧、幸福”的工作、學(xué)習(xí)、生活氛圍。

　　-教授內(nèi)容-

　　傳統(tǒng)功法興趣小組，教授內(nèi)容以太極拳為主，以健身氣功為輔，太極拳動作剛?cè)嵯酀?jì)，是既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。

　　本次功法學(xué)習(xí)有幸邀請到國家太極拳段位5段的段衛(wèi)琴老師，接下來為期40課時(shí)的學(xué)習(xí)中，段老師將帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)八段錦、簡化24式太極拳，太極劍32劍，為大家?guī)硪粓鏊囆g(shù)的盛宴。

　　教師簡介

　　段衛(wèi)琴，女，51歲，自幼喜愛中國武術(shù)，刻苦勤奮，精益求精，目前是國家太極拳段位5段，分別在云南省傳統(tǒng)套路錦標(biāo)賽比賽中，于2019榮獲陳氏太極拳一等獎(jiǎng)，2023年榮獲楊氏太極拳二十四式一等獎(jiǎng)，32式太極劍一等獎(jiǎng)。2018年以來，一直在紅塔集團(tuán)教授太極拳，段老師武技精湛、態(tài)度和藹、教學(xué)有方。

　　-開班儀式-

　　在興趣班開班儀式當(dāng)天，醫(yī)院工會副主席林家猛致辭，他表示，希望大家在安全的基礎(chǔ)上，以興趣小組為契機(jī)，歡聚一堂，強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性。

　　興趣小組組長陳喬芝發(fā)言，她指出太極拳具有：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?jì)的運(yùn)動特點(diǎn)，動如"行云流水，連綿不斷" ，這種運(yùn)動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。

　　代表學(xué)員馬子飛發(fā)言，一年前，我接觸了傳統(tǒng)功法，也認(rèn)識了教導(dǎo)我們練拳的段老師及各位老師。近一年時(shí)間，學(xué)會了24式太極拳、拉筋功，八段錦、太極劍42劍，心里也很有成就感。經(jīng)過練習(xí)我的身體比以前更靈活，神清氣爽，碰到什么事情，反應(yīng)更加靈敏。堅(jiān)持練習(xí)太極還能增加人體的氣場，放松內(nèi)心，修養(yǎng)德性，不以物喜，不以己悲，坦誠的面對生活中的各種困難。

　　-傳統(tǒng)功法介紹-

　　在段老師的帶領(lǐng)下，現(xiàn)場表演了《太極扇》《簡化24式太極拳》，興趣小組成員們表現(xiàn)出了濃厚的興趣，摩拳擦掌，紛紛表示要好好練習(xí)、強(qiáng)身健體，更好地生活和工作。

　　傳統(tǒng)功法是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、氣功引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是高層次的人體文化。其拳理來源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書》等中國傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)術(shù)、武術(shù)等經(jīng)典著作，并在長期的發(fā)展過程中又吸收了道、儒等文化的合理內(nèi)容，其中太極拳被稱為“國粹”。

　　八段錦是一套優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法，屬于中醫(yī)古代導(dǎo)引術(shù)范疇，也是中醫(yī)治未病的一種常用方式，其融匯中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，配合呼吸吐納而成，具有調(diào)整臟腑功能，暢達(dá)經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽作用，長期修煉可以達(dá)到益壽延年之效。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展，如錦緞般優(yōu)美、柔順，整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機(jī)流暢，骨正筋柔。

　　簡化太極拳24式，它是1956年國家體委組織專家在傳統(tǒng)太極拳基礎(chǔ)上，為了便于在廣大群眾中推廣而編創(chuàng)的。但它相比傳統(tǒng)的太極拳套路，內(nèi)容更精煉，動作更規(guī)范，能夠充分體現(xiàn)出太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)。是經(jīng)過簡化后形成的適合大眾練習(xí)的太極拳套路。

　　32式太極劍是太極拳運(yùn)動的一個(gè)重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。

　　興趣班正式開班啦！感興趣的職工、家屬、朋友們隨時(shí)歡迎加入我們！一起變得更好！

　　學(xué)習(xí)時(shí)間：每周集中上課1天

　　（周一晚上6：30-8：30）

　　練習(xí)時(shí)間：周一至周五早上

　　7:00--7:30

　　上課地點(diǎn)：二號樓2樓大廳或小花園